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病理学なのに健康についてというのは、不思議な気もします。
しかし、ダイエットの意味「健康や美容のために食事の量・質に制限を加えること。また、そのための食品。（新明解国語辞典 第五版 三省堂）」より、健康について正しく知り、ダイエットを行うことは重要です。
中学生の学習内容（２年生）で考えてみます。
○ 概要
| １ |
健康とは |
ＷＨＯ（世界保健機関）では「全てにパーフェクトな状態」のように言われてます。しかし、当サイトでは、「肉体的、精神的に病的でない」という意味で使います。
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| ２ |
健康な状態 |
健康な状態は、病気でなく、ストレスの少ない状態
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○ 詳細
１ 健康とは
健康についてＷＨＯ（世界保健機関）のWHO憲章前文では、「完全な肉体的、精神的、スピリチュアル及び社会的福祉のダイナミックな状態であり、単に疾病又は病弱の存在しないことではない。」としています。
何かユートピア（理想郷）の住人のような、まるで完全人間状態です。このような人は現代社会で稀だと思われます。
ある程度妥協した条件が現実的だと思われるので、本サイトでの健康とは「肉体的、精神的に病的でない」としたいと思います。
２ 健康な状態
本サイトのとりあえず、健康であるための条件は、病気にかっておらず、ストレスの少ない状態ぐらいが妥当であるとします。
その病気の原因と各種ストレスを病気の原因、防衛体力を参考に、以下に示します。
| 病気の原因 |
具体例 |
| バランスの悪い生活 |
偏った食事（糖分、塩分、脂肪の摂りすぎ、食べすぎ、偏食）、運動不足、不規則な生活、過度なストレス、タバコ、飲酒習慣 |
| 劣悪な環境 |
皮膚の水分を拭かず、鳥肌がたった状態を続ける。扇風機、エアコン、暖房器具などにあたり続ける。炎天下で、日よけ対策をせずに外出や運動をする。天候が悪いときに、防寒対策をせず外出する。など |
| 体の不調 |
かなりの疲労をかかえる。寝不足。食欲なし。
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| 病原体対策をしない |
手洗い、うがい、マスク、部屋の換気、食器の消毒、布団の日光消毒をしない。人ごみに好んで入る。
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| ストレス |
意味 |
| 物理的ストレス |
温度・湿度（温度25度前後、湿度50から60くらいが良さそうです）、風通し、体が静止しているか動いているか、空気のよごれ、などの環境要因が主 |
| 化学的ストレス |
薬、アルコールなど |
| 生物学的ストレス |
細菌、ウイルス、寄生虫など |
| 生理的ストレス |
空腹、渇き、眠たさ、運動不足など |
| 精神的ストレス |
緊張、気持ち悪い、痛み、悲しみ、不安、不満など |
３ チェック問題
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（リンク先ページのチェック問題で、記憶の定着をはかって下さい。）
４ 勉強になる動画、資料
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