鉄則４　解禁日

題名　「解禁日（The removal of a ban day）」

絵	説明
	居間（テレビが置いてある）で、ママ、プティコ（長男）、プティコ２（次男）がちゃぶ台でご飯を食べている。 　子供たちは席につかず、「きゃはは」と走り回っている。 　ママはぼっーと、魚、味噌汁（粗食）を食べている。そしてママは 　　　「ハンバーグが食べたい・・・。ダイエット止めよっかな・・・。」 　と心の中でつぶやく。
	テレビ台（高さ５０ｃｍ程度）のドアが開いた。中には体を折りたたんだ天使（あまつか）がいた。そして 　　　「張り詰めた糸は切れると言いますが、ダイエットも息抜きが必要です。」 　という。 　プティコは「ん！」、プティコ２は「ケロケロ？」という。 　ママは「えっ、またぁ。」という。
	天使はテーブルまでくる。そして 　　　「鉄則４　１週間で１日は好きな物を食べてよいです。残り６日間を頑張りましょう！」 　とい、テーブルの赤色の食べ物をひょいとつかむと、優雅かつ素早く口の中に運ぶ。 　それを見たプティコは「はやい」という。 　ママは、 　　　「そ、それ、プティコの」 　という。
	食べ終わると、天使は 　　　「では」 　と言い煙とともに消える。 　それを見たプティコは「かっこいい」、プティコ２は煙を叩こうとブンブン腕を振り回している。 　ママは体をのけぞらせて「消えた」と驚く。

２　解説

○　あまり禁欲的にダイエットを行うと、欲求不満やストレスになり、ダイエットを挫折しやすくなると思います。

　　だから、一週間のうち一日を解禁日と決めて、その日は好きな物を食べていいとすると、食欲を抑える衝動がずいぶん楽になりました。

○　このすばらしいアイデア（解禁日の設定）は、私たちが考えたのではなく。ＢＩＧ ＴＯＥさんがＷＥＢページで記載されたことです。

　　非常にダイエットが楽になり、挫折しにくくなったと思います。ほんとに先達はあらまほしかったです。