講座１　金縛り(呼吸)

題名　「金縛り(呼吸)」（Stiffening by a ghost）

絵	説明
	居間で座卓に座っている。 ママ「最近、金縛りにあうのよ」 パパ「えっ、金縛り？」
	トレーニング部屋で、腹筋台にこしかけたママが頭をふっている。 　横には、温度、風量最大の石油ファンヒーターと、韓国ドラマを映しているテレビがある。 ママ「運動中、頭がフラフラして、動きにくくなるの」
	再び、居間 パパ「・・・」 ママ「霊感強くなったのかしら・・・」
	パパは冷や汗、青ざめて「それ一酸化炭素中毒じゃない・・・。っていうか、トレーニング長すぎ！韓国ドラマはダメだよ。」

２　ダイエット基礎知識講座

　楽しみを持たせるということで、テレビや音楽などのながらトレーニングもいいと思います。
　が・・・、部屋の換気に注意して、安全にトレーニングしましょう。

　ダイエット小学校　生理学「呼吸」を見て、ウォーキング、ジョギング、エアロバイク、エアロビクス運動などの有酸素運動に関係する呼吸について、学習しましょう！