題名 「ロールケーキか羊かんか(食生活と食事摂取基準)」（A roll cake or sweetened and jellied bean paste.）
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説明 |
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居間からパパが退出するところを、ママに呼び止められる。
テーブルには、ロールケーキ、黒羊かん、紅茶が置いてある。
ママ「ねえ、パパこれ見て」
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ママは羊かんの説明をする。
ママ「重厚な黒砂糖のテカリ、程よい甘さ伝統の味羊かん
欠点は過剰な糖分」
続いて、ママはロールケーキの説明をする。
ママ「ふわふわで濃厚、クルッが愛らしいロールケーキ
欠点は糖分、脂質」
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テーブルに置かれた２つのお菓子を見つめ、ため息をつくママ
ママ「はぁー、どっちが、ダイエットにいいのかな？悩むわ」
パパ「ホント、ペラペラ説明するよね。」
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パパがあきれ顔でいう。「どっちでもいいんだよ。
とにかく、一日の食事摂取基準越えなきゃいいんだよ。どうせ２つ食べるんでしょ。」
ママ「何それ？」
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２ ダイエット基礎知識講座
人それぞれ、一日に消費するエネルギー（単位はカロリー）は、大体決まっています。大体の目安も厚生労働省から食事摂取基準として公開されています。
さらに、ダイエット中学校 「食生活と食事摂取基準」で学習しましょう。
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