体重がまあまあ減った、もう止めよう。

１　ダイエットから逃げたい理由

体重も３〜４ｋｇ減ったし、当初の目的には達しなかったが、もう止めよう。

２　プティコママの考え

　ダイエットのガマンの第２関門がやってきました。

　私は、ここでよく失敗してます。
　最初ちょっとだけガマンしていても、ケーキとかお菓子を見てしまうと、ついついと手が伸びてしまいます。
　そういう時の最後は、決まって「あーおいしかったけど・・・、はぁー、また失敗かぁー」とため息をつき、後悔や自己嫌悪になるのです。

ここはお菓子類、ジュース、果物などを目のつく場所におかないのがよいのかなぁーと思います。

３　プティコパパの考え

　私の場合ダイエットの始めて１、２ヶ月、そう思うときがありました。

　やっと脂肪が燃焼しはじめた時期なので、ここで止めたらもったいないです。体にもわずかながら良い変化が訪れているはずです。
　「ウエストがちょっとゆるくなった」「太ももに余裕がでてきた」などです。この良い状態を止めて、元に戻り、損した気持ちになる自分を想像しましょう。

　この場合も、本当にそう思い納得しているのなら止めればよいと思います。

４　対策