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お腹が空くとブレーキきかず、気付いたら満腹

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１　ダイエットから逃げたい理由

気付いたらいつも満腹。お腹が空いていたらブレーキがきかない。

２　プティコママの考え

　「食べる前に食べるダイエット」がよいかもしれません。
　例えば、食事前に「水を飲む。」「コンニャクラーメンを食べる。」などです。量が多いわりにカロリーの少ないものを食べます。

　他には、ゆっくり食べたらいいかなぁと思います。
　例えば、「かなり少量ずつ口にする」、「かむ回数を多くする」とかです。

３　プティコパパの考え

　食欲や満腹中枢関係の病気かもしれませんが、圧倒的な食欲の勢いに、肯定的に（喜んで？）負けてるだけという可能性もあります。

　実行するなら、食事の頻度を多くして（１日３回から６回くらいに小分けにして）、体を常に飢餓状態にしないことが良いと思います。

４　対策

　　１　食事前にカロリーの低いものを食べる。（水をのむ。コンニャクラーメンを食べる。など）
　　２　ゆっくりゆっくり食べる。（少量ずつ食べる。飲み込まない。よくかむ。動作を極力ゆっくりする。など）
　　３　食事の頻度を多くする。（１日３回から６回にして体を飢餓状態にしない。）
　　４　１２３がだめなら病院に行く。
絵
１コマ：トンカツ定食が出てくる。トンカツは半分残っている。ナレーション「問題　トンカツ半分残して、ご飯が無くなりました。あなたはどうしますか」
２コマ：地元柔道部チーム（坊主頭の３人組）解答用紙に「男らしくお替りっす」と、自信をもって回答
３コマ：近所の奥様チーム（ふくよかな奥様３人組）解答用紙に「こぎみよくお替り」と、これも自信をもって回答
４コマ：ナレーション「正解は、ご飯無しで食べるです。」両チームから「えー」とブーイング。柔道部チーム「女々しいっす。」奥様チーム「訳分かんない」ナレーション「自制心が課題の両チームには、厳しい問題だったかも・・・」
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