運動が大嫌い

１　ダイエットから逃げたい理由

運動がとても嫌い、大嫌い、超嫌い

２　プティコママの考え

　私は文系の部活でしたし、運動は苦手です。でも、今は時々、渋々筋トレをしています。でも、やっぱり運動は苦手です。

　だから、嫌ならやらなくてもいいのでは？食事制限だけでもダイエットできるし。（ただし、運動をしないダイエットは効率的ではないそうですが・・・）。

３　プティコパパの考え

　運動にストレスを感じる方が無理に運動すると、精神的に参ってしまいそうです。特に一人で行う場合などは孤独ですし、あえて運動に取り組まなくてもよいと感じます。

　仲間がいたり、専門家の指導の下なら別です。励ましあったり、ほめてもらったり、運動にも客観性を持たせられるなどの効果が期待できるからです。

４　対策