ダイエットとか面倒くさいし、無理っぽい。

１　ダイエットから逃げたい理由

運動とか食事制限とか面倒くさいし、無理っぽい。

２　プティコママの考え

　「ダイエットなんて、楽しい食生活にとって、いわゆる・・・邪魔！！」

　と思っている私は、ホントダイエットは嫌なんです。けど「痩せたい！」のです。この気持ち、お分かりになる方もたくさんいらっしゃると思います。

　対策としては、今回も「面倒くささ」と「痩せた自分」を天秤にかけて、どっちに傾くかで決めるのはどうでしょう。面倒なのをイヤイヤ我慢するのもなんですし・・・。

３　プティコパパの考え

　いきなり運動と食事制限を同時にせずに、まずは小さな目標を立てて、ひとつずつクリアしていくのはどうでしょう。

　食事制限の場合は、「今週のお昼ごはんは、弁当にしよう。」「アラカルト形式の食堂にしよう。」とかです。
　運動の場合は、「１日１回の腹筋からはじめよう。」「テレビＣＭのとき、スクワットを１回やろう」とかです。

　小さな目標を立てることも面倒くさい場合は、医師やフィットネストレーナーなどに相談してはどうでしょう。

４　対策