フローチャート３　運動時間の作り方

１　運動する時間がとれない理由とは

1. 仕事（家事・育児）が忙しくて時間がないから　51.6％
   　
2. 体が弱いから　17.8％
   　
3. 年をとったから　17.4％
   　
4. 運動・スポーツは好きではないから　10.4％
   　
5. 場所や施設がないから　4.7％
   　
6. 仲間がいないから　4.2％
   　
7. 金がかかるから　4.2％
   　
8. 指導者がいないから　0.8％
   　
9. その他　3.6％
   　
10. 機会がなかった　5.5％
    　
11. 特に理由はない　6.8％
    　
12. わからない　0.2％
    　

２　こんな時間の使い方で、運動しては？

　私は、１の理由がかなり当てはまるので偉そうに言えませんが・・・、一応時間の使い方の例を紹介します。

（１） 働いている方

（２） 働いてない方、専業主婦の方

（３） 中高生の方

（４） 大学生の方

３　勉強になる動画、資料