フローチャート３　運動編

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１　運動なんか必要ない → 読んで２へ

２　運動する時間って、
　ａ：何とか時間を作るべき → ３へ
　ｂ：忙しくて、時間とれない → 「運動時間の作り方」を読んで３へ

３　運動が好き？
　ａ：好き → ４へ
　ｂ：嫌い → 「お手軽、簡単、楽な運動」を読んで４へ

４　家で運動したい？
　ａ：やる自信ない → ５へ
　ｂ：まずは、家でやりたい → 「ホームトレーニング」を読んで５へ

５　運動施設に行こう → 読んで６へ

６　で、次は・・・
　ａ：食事について考える　→　フローチャート２　運動編へ
　ｂ：食事編見たよ　→　終了

２　勉強になる動画、資料

参考資料	リンク元
○　運動を行う予備知識　・運動を始めさせ、続けさせ、逆戻りさせない行動変容　・何からどのように始めればよいか　・運動を続けるために　・運動プログラム　・オーバートレーニング症候群 ○　運動の種類について　・安全で効果的な運動とは　・日常生活でできる運動　・ニュースポーツ(みんなが一緒に楽しめるスポーツ) 　・ウォーキング ○　運動と健康　・生活習慣病予防の最新知識(身体活動,運動) 　・生涯を通じた健康づくりのための身体活動のあり方（厚生省の検討会報告書）	健康ネット
運動と循環器病	よくわかる循環器病（一般向け）国立循環器病センター
成人病の運動療法	健康倶楽部上久保内科クリニック
運動（日本医師会）運動と脂肪燃焼の関係みんなで歩こうラクラクウォーキング講座	健康の森日本医師会
運動療法のコツ(1) ［基礎］運動療法のコツ(2)合併症のある人の運動	糖尿病ネットワーク
スポーツ・運動療法	All About
スポーツ科学（運動）スポーツ科学（運動の進め方）病理学（防衛体力）病理学（運動）	ダイエット基礎知識講座
運動療法（ウィキペディア）	フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

　　※　ページ概要　※

○ ダイエットの運動について、現在作者が分かっていることを順番に書いていきます。

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