糖質制限ダイエットの間食・おやつについて動画でまとめました(2019/4/7/12:00公開)

ダイエットの大敵、過剰な食欲を抑えるために、間食・おやつについて、動画にまとめました。

前回、30時間くらいかかりましたが、今回は20時間はかかりました。早く動画作成できるようになるのかしら?






動画もできれば二週間で1本程度投稿できたらなぁ~と思ってます。
参考にした記事やyoutubeの参考チャンネルを以下に紹介します。

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動画内容リンク「間食とオヤツで糖質制限ダイエット成功させよう!」 ━━━━━━━━━━━━━━━
00:00~ 糖質制限中の間食・おやつ
00:35~ チーズ
01:01~ ナッツ
02:36~ オイル
03:11~ ピザ
04:07~ 次回予告 ご質問等ありましたら、コメントしてください。 ━━━━━━━━━━━━━━━
素材
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甘茶の音楽工房 https://amachamusic.chagasi.com/
いらすとや https://www.irasutoya.com/
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ブログ 「脱肥満!中年ダイエット」~Farewell To Obesity~チャンネル ━━━━━━━━━━━━━━━
https://puthiko.com/
ダイエット関係の、体験記、漫画、アニメ知識講座等掲載してます。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 参考youtubeチャンネル ━━━━━━━━━━━━━━━ ——————— ★ダイエット・糖質制限系の医師ユーチューバー ———————
糖質制限食の江部康二医師 https://www.youtube.com/watch?v=KpTMK…
精神科医 ハタイクリニック 西脇俊二医師 https://www.youtube.com/channel/UCGsh…
高雄病院 内科医 江部康二 医師 https://www.youtube.com/watch?v=QGDyY…
釜池豊秋先生 第18回日本がんコンベンション 病気は自然のしっぺ返し! https://www.youtube.com/watch?time_co…
アトキンス博士チャンネル https://www.youtube.com/watch?time_co…
◯夏井睦(なつい まこと)医師チャンネル https://www.youtube.com/watch?v=evJI_… https://www.youtube.com/watch?v=JqVUn… https://www.youtube.com/watch?v=9YV6Y… https://www.youtube.com/watch?v=or-O7…
◯水野雅登(ブログhttps://www.mizuno.tokyo/)医師チャンネル https://www.youtube.com/watch?v=Hh5wc… https://www.youtube.com/watch?v=nbBZL… https://www.youtube.com/watch?v=BRCmp… https://www.youtube.com/watch?v=QIijr…
◯北里大学 山田悟 糖質制限 医師チャンネル  https://www.youtube.com/channel/UCtqt… ◯宗像久男 医師 https://www.youtube.com/watch?v=gnYj_…
◯ 新井圭輔 医師 https://www.youtube.com/watch?v=OxcJs… https://www.youtube.com/watch?v=C1_ld… https://www.youtube.com/watch?v=ALT3D…
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★ダイエット・糖質制限・筋トレ系ユーチューバー
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ボディビル、パーソナルトレーナー 北島達也 https://www.youtube.com/channel/UC-Zr…
トリビアオタク https://www.youtube.com/channel/UCPj7…
katochan33 https://www.youtube.com/user/katochan33
sarome929 https://www.youtube.com/user/sarome929
上越YG山澤礼明 https://www.youtube.com/channel/UCuhP…
Sho Fitness https://www.youtube.com/channel/UCIR8…
ディーサンd-sun https://www.youtube.com/channel/UCqAr…
根岸隆司(元ボディビルダー) https://www.youtube.com/channel/UCJhE…
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★参考になったyoutube動画
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ダイエットで痩せる食事は三大栄養素の構成比で決まる!構成比で体型が決まる! https://www.youtube.com/watch?v=ni2h-…
1日1食ダイエットは効果ある?
https://www.youtube.com/watch?v=w_wKU…
おはよう!ドクター #100 ~正しい糖質制限の知識~ https://www.youtube.com/watch?v=i91gb…
おはよう!ドクター #101 ~糖質制限の実践~ https://www.youtube.com/watch?v=_WuRW…
お米は体に悪い」は嘘!?糖質制限食の真相(自然治癒倶楽部) https://www.youtube.com/watch?v=0f3Rd…
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★アンチ糖質制限ダイエット
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武田邦彦 ※神回※ 日本人が知らない糖質制限の闇 ※武田先生は尊敬してます。 https://www.youtube.com/watch?v=nuWce…
糖質制限の闇!痩せない上に寿命が4年減ることが判明(メンタリストdaigoさん) https://www.youtube.com/watch?v=edYQf…
管理栄養士の僕が絶対に糖質制限をやらないたった一つの理由(圓尾和紀さん) https://www.youtube.com/watch?v=Xlj3U…
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その他
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糖質制限ダイエットまとめ https://otauwohikki.hatenablog.com/ent…

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