基礎代謝 ダイエット参考記事

ダイエットを始める上で、適度な食事、適度な運動がありますが、
適度な食事はどの程度なのでしょうか?

そこで、

生命を維持するために必要なエネルギー量である基礎代謝量を計算します。
高精度計算サイト

このサイトで、自分の基礎代謝をおおよその値を確認してみてはどうでしょうか?

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