糖質制限ダイエットで一日の糖質量ってどのくらい?

実際どの程度摂ったらいいのか、疑問ですが、その前に、糖質って一体何?というところから説明しています。

巷では、糖質制限という言葉が独り歩きしている現状です。調べた結果を動画で紹介しています。

また、以下の画像で分かりやすく説明してます。

ご質問等ありましたら、以下にコメントしてください。

 

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