糖質制限おすすめ食 おすすめプロテイン(準備編2:全3回)


糖質制限ダイエット準備編2回目。
「プロテイン」についてです。

糖質制限では、糖質の代わりに脂質とタンパク質を多めに摂ります。
そこで、効率よくタンパク質を摂るためのおすすめプロテインを紹介してます。
今回も家でよく飲んでいる以下のプロテインを動画に出しています。


大豆プロテイン

植物性蛋白質なので、動物性タンパク質と比較すると吸収が悪いそうです。また、味が・・・
飲みにくいプロテインです。が、健康のためには良いと思います。


ホエイプロテイン

一般的に広く飲まれているタイプで、値段もお手頃です、お手頃なのはそれなりに理由がありますが、結構な頻度で飲むので、やはり値段は外せません。マイプロテインを結構飲んでいます。


詳しくは動画で紹介してます。
ご質問等ありましたら、以下にコメントしてください。

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